Bakom frågan om hur många snusar i Sverige finns en ganska tydlig bild: snus är fortfarande djupt etablerat, men användningen har flyttat sig mellan åldrar, kön och produkttyper. De senaste siffrorna visar både hur många som snusar dagligen och hur vitt snus har förändrat marknaden, särskilt bland yngre kvinnor. Här går jag igenom de viktigaste talen, vad de faktiskt betyder och hur du ska läsa statistiken utan att dra fel slutsatser.
Det här är de viktigaste snusfakta du behöver just nu
- De senaste tillgängliga siffrorna visar att 22 procent av befolkningen 17–84 år snusade någon gång under de senaste 30 dagarna 2025.
- 19 procent snusade dagligen och 3 procent sporadiskt, så snusandet i Sverige är i praktiken nästan alltid ett vardagsbruk.
- Män snusar fortfarande mer än kvinnor, men ökningen bland kvinnor är tydlig, särskilt i yngre åldrar.
- Vitt snus och nikotinpåsar har fått stort genomslag och har förändrat hur snusanvändningen ser ut i Sverige.
- Ungas snusvanor är viktiga att följa eftersom nikotinberoende ofta etableras tidigt.
Så många snusar i Sverige just nu
Om man vill ha ett kort svar är det att ungefär var femte vuxen snusade under de senaste 30 dagarna 2025. I CAN:s senaste rapport var andelen 22 procent i befolkningen 17–84 år, varav 19 procent snusade dagligen och 3 procent sporadiskt. Räknat grovt på antal personer handlar det om nästan två miljoner vuxna, men den exakta siffran beror på vilken åldersgrupp och vilken definition man använder.
Det som sticker ut för mig är inte bara hur många som snusar, utan hur mycket av bruket som är regelbundet. Snus i Sverige är alltså inte främst ett sporadiskt helgbeteende, utan i stor utsträckning en vana som återkommer varje dag. Det gör också att effekterna på hälsa, ekonomi och sömn blir mer relevanta än många först tänker sig.
För att förstå bilden bättre behöver man se vilka grupper som driver siffrorna, och där blir skillnaderna snabbt mer intressanta.
Vem som snusar mest i Sverige
Den tydligaste huvudlinjen är enkel: män snusar fortfarande mer än kvinnor, men kvinnor har tagit igen en del av avståndet, särskilt i yngre åldrar. Folkhälsomyndigheten visar i sina senaste befolkningssiffror att 22 procent av männen och 10 procent av kvinnorna i åldern 16–84 år snusade dagligen 2024. Det är fortfarande en stor skillnad, men den säger också att snus inte längre är en ensidigt manlig vana.
Samtidigt har de yngre grupperna dragit upp helhetsbilden. Bland 15-åringar uppgav 31 procent av pojkarna och 27 procent av flickorna att de hade snusat i skolundersökningen 2021/2022. Det är en nivå som jag tycker förtjänar mer uppmärksamhet än den brukar få, eftersom det visar att nikotinvanor etableras tidigt.
| Grupp | Vad siffran visar | Varför den spelar roll |
|---|---|---|
| Män 16–84 år | 22 procent snusade dagligen 2024 | Snus är fortfarande tydligt vanligast bland män |
| Kvinnor 16–84 år | 10 procent snusade dagligen 2024 | Ökningen är tydlig och bryter ett äldre mönster |
| 15-åriga pojkar | 31 procent hade snusat 2021/2022 | Visar att bruket etableras tidigt hos tonåringar |
| 15-åriga flickor | 27 procent hade snusat 2021/2022 | Visar hur snabbt nikotinvanor har breddats |
| Unga kvinnor 16–29 år | Daglig användning av nikotinpåsar ökade från 10 till 15 procent mellan 2022 och 2024 | Det är här förändringen i snuslandskapet syns allra tydligast |
En viktig detalj är att snusfrågan i de nationella undersökningarna har förändrats de senaste åren, så att tobaksnus och nikotinpåsar inte alltid mäts på exakt samma sätt över tid. Det betyder att utvecklingen bland unga och kvinnor kan se brantare ut än äldre serier antyder, just för att produktutbudet har blivit bredare. Nästa fråga blir därför inte bara vem som snusar, utan vilken typ av snus som driver förändringen.
Vitt snus har förändrat hela snusmarknaden
Det är svårt att prata om snus i Sverige i dag utan att prata om vitt snus och nikotinpåsar. I den senaste CAN-rapporten var det 2025 ungefär lika vanligt att ha snusat vitt som brunt snus, men fördelningen var inte alls jämn mellan grupper. Vitt snus var klart vanligast bland kvinnor och unga vuxna, medan brunt snus fortfarande dominerade bland män och äldre.
Det här syns också i konsumtionen. Dagligsnusare låg 2025 på i snitt 4,7 dosor i veckan, medan sporadiska användare låg på 0,7 dosor. Män snusade i genomsnitt 4,5 dosor i veckan och kvinnor 3,5 dosor. Jag tycker att just de siffrorna är nyttiga, eftersom de visar att snusbruket inte bara handlar om antal användare utan också om intensitet.
En annan detalj som är värd att notera är att användare av brunt snus i genomsnitt snusar fler dosor än användare av vitt snus. Det säger inte allt om risk, men det säger något om hur etablerat det traditionella snuset fortfarande är i vissa grupper. Därmed blir produktskillnaden viktig när man ska förstå både beteende och folkhälsa.
Det leder också in på nästa nivå: vad den här typen av bruk faktiskt betyder för hälsa, beroende och vardag, inte minst för den som försöker sova bättre.
Vad snusandet betyder för hälsa och beroende
Det viktigaste att säga rakt ut är att nikotin inte är harmlöst. Nikotin är starkt beroendeframkallande, och tobaks- och nikotinprodukter kan påverka kroppen på flera sätt, bland annat genom att höja puls och blodtryck. Barn och unga är särskilt sårbara, eftersom beroende ofta utvecklas tidigt och sedan blir svårt att bryta.
För den som använder snus för att hålla sig vaken eller fokuserad är sömnfrågan extra relevant. Myndigheternas sömnmaterial påpekar att tobaks- och nikotinprodukter kan påverka sömnen negativt, och i praktiken märker många att kvällsbruk gör det svårare att varva ner. Det betyder inte att alla som snusar sover dåligt, men det betyder att timing spelar roll om målet är bättre återhämtning.
Det här är också skälet till att snusstatistik inte bara bör läsas som en konsumtionssiffra. En hög andel användare innebär också fler människor som exponeras för beroende, fler som använder nikotin dagligen och fler som kan få problem med sömn, tolerans eller svårigheter att trappa ner.
När man väl har den bilden är nästa steg att läsa statistiken rätt, annars är det lätt att dra för snabba slutsatser.
Så ska statistiken läsas utan att dra fel slutsatser
Det vanligaste misstaget är att blanda ihop olika mått som om de betydde samma sak. Det gör de inte. Daglig användning, sporadisk användning och snusat under de senaste 30 dagarna är tre olika nivåer av bruk, och de säger olika saker om vanan.
Det näst vanligaste misstaget är att jämföra siffror över flera år utan att se om definitionen har ändrats. När tobaksnus och nikotinpåsar började skiljas åt tydligare i mätningarna blev utvecklingen mycket mer rättvisande, men också svårare att jämföra rakt av bakåt i tiden. Jag skulle därför vara försiktig med stora slutsatser om någon bara visar ett enskilt procenttal utan kontext.
| Så kan siffran misstolkas | Bättre sätt att läsa den |
|---|---|
| Alla snusar lika mycket | Nej, dagligt bruk dominerar och unga vuxna skiljer ut sig |
| En procentsiffra berättar hela sanningen | Man måste veta om det gäller dagligt bruk, senaste 30 dagar eller någonsin testat |
| 2024 och 2025 går alltid att jämföra direkt | Inte alltid, eftersom frågorna och produktkategorierna har justerats |
| Vitt snus och brunt snus är samma sak i statistiken | Nej, de används ofta olika av män, kvinnor, unga och äldre |
Om man läser siffrorna på det sättet blir de mycket mer användbara. Då ser man inte bara hur många som snusar, utan också varför utvecklingen ser ut som den gör och vilka grupper som faktiskt förändras mest.
Det viktigaste att ta med sig om snusanvändningen i Sverige
Den korta versionen är att snusandet i Sverige fortfarande är omfattande, att nästan hela bruket är dagligt och att vitt snus har flyttat fokus mot yngre vuxna och fler kvinnor. För mig är det viktigaste inte bara att andelen är hög, utan att snusvanorna har blivit mer diversifierade och därmed också svårare att läsa med gamla antaganden.
Om du vill förstå nikotinvanor på riktigt, och särskilt hur de kan påverka sömn och återhämtning, räcker det inte att titta på en enda procentsiffra. Du behöver skilja mellan produkt, ålder, kön och bruksmönster. Det är där den verkliga bilden av snus i Sverige finns.
Det är också där de mest praktiska besluten börjar: om målet är mindre nikotin, bättre sömn eller bara en renare överblick över vanorna, är det produktmönstren och tidpunkten för bruket som säger mest.
